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市妇儿医院为女职工开展专题讲座
来源：市妇儿医院来源：宁波市卫生健康委员会 发布时间：2013-04-02 11:02 阅读次数：
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为了让广大女职工能更好地管理自己的压力与情绪，有效地释放负面压力和不良情绪，使生活更美好。近日，市妇儿医院妇委会联合工会女职委举办了题为《给心灵创造一片明朗的天空——压力与情绪管理》的讲座。
讲座由宁波市精神病院心理专家陈亚萍主讲，共有300余位女职工到场听讲。讲座内容丰富、实用，贴近生活，从无处不在的压力源分析和由此产生的压力反应，到如何积极面对压力、合理情绪化，深入浅出，让听者认识到：压力是一种个人反应，也是由紧迫感与个人应对能力之间的失衡所造成的消极结果；面对压力，真正的挑战是怎样认识压力源和做出建设性的反应，而不是试图消除压力，应将压力转化为动力，以促进身、心、社、灵的和谐统一。生活是绚烂的，像潮水的周期运动，有高潮也有低谷，关键是调节心态，以积极的心态来面对。
这次讲座使女职工们在遇到问题时，能更好地进行自我调适并积极地应对处理。大家纷纷表示，在今后的工作和生活中，要努力保持良好的心态，给自己的心灵创造一片明朗的天空，更好地建立和谐的人际关系，做健康快乐幸福的女人，以撑起事业和家庭的半边天。
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