俗话说“秋天过后无病三分虚”，为了让计生特殊家庭老人了解秋冬季饮食注意事项，提高老人在饮食方面的保健意识，近日，宁波市小棉袄社区服务社“暖心家园”联合社区卫生院开展了一场中医养生知识讲座活动，吸引了计生特殊家庭老人参加。

讲座内容主要围绕秋季进补的健康雷区展开。社区卫生院中医科葛医生讲解了如何通过观察人的外貌状态来了解其是否需要进补，并分享了秋季饮食的“五个禁忌”，如“忌无病进补，忌慕名进补，忌以药代食”等。同时，葛医生还告诉老人们秋季宜多吃豆类及滋阴润肺的食物，少吃西瓜等寒凉的瓜果。老人纷纷表示受益匪浅，不少高龄老人表示通过这次讲座才意识到健康饮食的重要性，在以后的生活中一定会注意饮食健康，很感谢小棉袄提供如此贴心的服务，希望以后能够多举行这样的讲座。

今后，小棉袄将会继续依托“暖心家园”，努力链接更多资源，开展更加丰富多彩的活动，鼓励辖区计生特殊家庭老人们积极参与，帮助他们充实自我，促进身心健康。