近日，慈溪市浒山街道计生协在鸣山社区举办了一场以“教你通过健康生活方式来预防慢性病”为主题的健康讲座，由宁波市疾病预防控制中心的王潇怀主任医师主讲，为居民们带来了满满的健康知识干货。

讲座强调了健康是生活基石，通过健康是1，万物皆为0的健康概念，形象地说明了健康的重要性，并通过比较2000年和2006年中国城市居民死因顺位，指出恶性肿瘤、脑血管病和心脏病是目前人们的主要死因，同时指出健康决定因素中，生活方式占60%，凸显了其对健康的重大影响。在讲座现场，王主任凭借自身丰富的专业知识和实践经验，深入浅出地向大家介绍了慢性病对人们健康的潜在威胁，以及健康生活方式在预防慢性病过程所起到的关键作用。此外，讲座将中医养生原则和西医养生原则相结合，强调合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，特别提出了健康膳食顺口溜和运动的“三个三”、“一个五”、“一个七”原则，指导居民通过良好的日常生活习惯改善健康状况。

讲座过程中，居民们认真聆听，不少人还积极提问，与王主任进行互动交流，现场气氛十分热烈。大家纷纷表示，此次讲座让自己收获颇丰，对健康生活方式有了更清晰、更深刻的认识。讲座以“愿你每天都能笑口常开”作为结束语，鼓励居民积极乐观地面对健康问题。