为更好地帮助辖区青少年理解和应对青春期的种种变化与挑战，近日，镇海区九龙湖镇河源社区计生协的“青春健康俱乐部”推出了“成长之道”系列课程，课程包括《迎接青春期》《自我保护与社交安全》《青春营养卫生保健与青春期困惑解答》，省“沟通之道”主持人、区妇计中心副主任医师喻芳应邀以讲座和PLA互动交流相结合的方式授课，受教一百余人次，受到家长和青少年的欢迎和好评。

在《迎接青春期》青春健康讲座上，喻老师以生动有趣的案例、深入浅出的讲解方式，从生理发育、心理变化、情感波动、人际交往等多个维度，揭开青春期的神秘面纱，全面剖析了青春期的特点与应对策略，强调青春期是人生的重要阶段，鼓励同学们正视身体与心理的变化，学会自我接纳与情绪管理。现场互动环节气氛热烈，同学们积极回答问题。喻老师巧用看图写名称的方式，让孩子们对生殖系统及其功能有了深刻的理解，最后以一则短片引起孩子们对生命起源的思考，从科学的角度更深度了解自己从哪里来，体会父母孕育的不易。“爸爸妈妈们养育我们很辛苦”“我们诞生真的很神奇”，孩子们纷纷发出感叹。

在第二课《自我保护与社交安全》上，喻老师以“红灯区”“黄灯区”巧妙提醒了孩子们身体某些部位的隐私性，喻老师的精彩讲解不仅让孩子们掌握了识别潜在危险、有效应对欺凌与骚扰的实用技巧，还剖析了解了毒品的品类及危害，以情景演绎的方式让孩子们自导自演，学会如何抵抗“危险因素”的侵入。此次活动激发了孩子们对自我保护的深度思考。许多孩子在互动环节中积极回答，分享自己的见解与困惑，形成了良好的学习氛围。这种主动学习与思考的态度，正是我们青春健康成长的重要动力。

在《青春营养卫生保健与青春期困惑解答》课程上，喻老师强调了青春期营养的重要性，指出均衡饮食对生长发育的关键作用，随后详细讲解了蛋白质、维生素、矿物质等营养素在青春期的作用及来源，并提供了科学合理的膳食搭配建议，鼓励青少年多吃蔬果、全谷物，适量摄入优质蛋白质，减少高糖、高脂食品的摄入。作为系列课程的最后一课，本次讲座设置了专门的互动环节，邀请学生们将自己的青春期困惑匿名地写在便签纸上，喻老师逐一解答，为学生们提供了个性化的指导和建议。

此次系列课程，不仅让孩子们收获了青春健康知识与技能，学会了如何保护自己，还进一步增强了孩子们的社交安全意识，让孩子们学会了如何在人际交往中建立健康边界，远离危险，同时对青春期的营养需求、个人卫生习惯有了更加全面、深入的了解，增强了自我保健意识。

下一步，河源社区计生协将继续关注青少年的健康成长，不断丰富内容形式，提高服务质量，同时不断加强与学校、家庭、社会的合作，共同为青少年营造一个健康、安全、和谐的成长环境，并期待在未来的日子里，能够携手更多力量，共同守护青少年的青春时光。