5月16日，以“吃动平衡 健康体重 全民行动”为主题的全民营养周活动在宁海县公共卫生中心率先拉开帷幕。本次活动通过科学运动指导、营养知识普及和趣味互动等形式，提升参与群众对营养知识的认知。

动起来！科学运动唤醒身体活力

上午8:30时，活动在Fitnow遇见体育志愿服务团队负责人徐涛老师的带领下正式启动。徐涛老师结合“吃动平衡”主题，设计了一套适合全年龄段的筋骨舒展操，从拉伸动作到有氧节奏，参与者跟随音乐轻盈跃动，现场洋溢着活力与欢笑。

学起来！膳食平衡知识深入人心

运动环节后，工作人员通过宣传展板、折页分发和一对一讲解，向市民普及“三减三健”核心信息——减盐、减油、减糖，倡导健康口腔、健康体重、健康骨骼。工作人员重点讲解了膳食宝塔模型，指导市民如何搭配每日餐盘：“成年人每天盐摄入应控制在5克以内，多用蒸煮替代油炸，蔬菜深色占一半……”通俗易懂的讲解让参与群众不断频频点头。

玩起来！有奖答题点燃参与热情

为增强互动性，现场设置了营养知识有奖问答环节。题目涵盖“每日建议步数”“优质蛋白来源”等实用内容，答对者可获得控油壶、跳绳等礼品。现场群众争相参与，不仅增长了知识，还赢取了丰厚的奖品。

本次宣传活动，使广大群众更加充分认识到合理膳食、预防疾病的意义，增强了人民群众的健康意识和自我保健能力，为积极倡导健康、文明、科学的生活方式，营造了良好的社会氛围。

（宁海县疾控中心  俞垚军）