宁波的1月份正值严冬，气候干冷，寒潮或强冷空气过境时，气温常会骤然下降。此时市民户外活动减少，多以室内活动为主。在此期间，需特别注意预防呼吸道传染病、诺如病毒感染及一氧化碳中毒等风险。

一、流行性感冒

流行性感冒是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过打喷嚏、咳嗽和说话等方式经空气传播，在人群密集且密闭或通风不良的房间内更易传播。临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛，常有咽喉痛、干咳及乏力、食欲减退等全身症状。

健康提示

1、良好的个人卫生习惯：勤洗手、保持环境清洁和通风、尽量减少到人群密集场所活动；咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

2、强机体免疫：每日进行适当的有氧运动，平衡膳食，多吃富含优质蛋白质、维生素A和维生素C的食物，提高自身免疫力。

3、重点场所防范：学校、幼托机构、养老机构等应重点防范小范围暴发。家长要密切关注孩子健康状况，一旦出现发热、咳嗽等疑似症状，及时就医并向老师报备。学校应严格落实晨午检制度，做好日常通风、清洁、消毒工作，如果发现流感病人增多或出现聚集性疫情，应及时向疾控部门报告。

二、诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻主要通过粪－口途径传播，包括人传人、经诺如病毒污染的食物或水传播。主要症状以呕吐和腹泻为主，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。感染对象主要是成人和学龄儿童，儿童患者以呕吐为主，成人患者多出现水样腹泻。

健康提示

1、严把“手口关”：保持良好的个人卫生习惯是预防肠道传染病最重要和最有效措施，室外返回、饭前便后等及时洗手。

2、注意饮食饮水安全：不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，做好餐具消毒；减少到外出就餐频率，特别是无牌无证的街边小店。

3、做好清洁和消毒隔离防护要到位：及早发现和隔离病人，患病后应尽量不要和其他健康家人近距离接触，尤其不要去做饭、照顾老人和婴幼儿；病人呕吐物、粪便应消毒处理。如学校、托幼机构发生学生呕吐等情况，规范处置呕吐物。

4、及时就医诊治：一旦出现呕吐、腹泻等不适症状，及时到就近的正规医疗机构就诊。

三、一氧化碳中毒

目前本市气候处在冬季寒冷季节，许多人在室内使用燃气式热水器洗澡，一旦发生气道堵塞，加上门窗关闭，极易发生一氧化碳中毒。这一季节市民应注意用气安全，室内保持定期开窗通风，定期检查煤气有无泄漏。如一旦出现类似一氧化碳中毒症状者，应及时关闭煤气、打开门窗，将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领后及时送医院抢救治疗。

预防一氧化碳中毒要做到以下几点：

1、"围炉煮茶"室内宜选择电炉、酒精炉等作为煮茶炉灶，不要在密闭的室内点炭火盆。。

2、燃气热水器或煤气、燃煤、燃油设备等不应放置于家人居住的房间或通风不良处，宜经常保持室内良好通风状况。

3、自动点火的煤气具在连续未点燃时，应稍等片刻，让已流出的煤气放散后再点火，注意检查连接煤气具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬。

4、避免在燃油汽车停驶时，在门窗紧闭、开着空调的车内睡觉。