在2026年世界睡眠日“睡得好，生活更好”的主题号召下，为进一步普及睡眠健康知识，提升全民睡眠健康素养，3月10日上午，江北区疾控中心和姚江社区卫生服务中心联合在三水湾社区开展了睡眠健康主题宣传活动。

活动现场，一条印有“Sleep Well, Live Better”主题的横幅醒目悬挂，营造出浓厚的健康关怀氛围。现场医务人员围绕“睡眠健康与生活质量”的核心，为居民带来了既专业又“接地气”的科普内容。他们不仅深入浅出地讲解了睡眠的生理重要性，更针对中老年群体多发的失眠、夜间易醒、熬夜乏力等困扰，提供了系统性的改善技巧与作息调整建议。

互动环节气氛热烈，充分体现了活动的惠民性与实效性。面对居民提出的“高血压用药与睡眠如何平衡”、“老年人夜尿频繁影响睡眠怎么办”等具体问题，医务人员从疾病管理与生活调理双角度给予耐心、细致的解答。指导内容覆盖全人群：提醒青少年减少睡前屏幕时间，建议上班族避免持续性熬夜，叮嘱老年人关注睡前饮水与情绪管理。通过专业的初步评估与个性化指导，许多居民厘清了自身睡眠问题的诱因，掌握了诸如规律作息、放松训练、饮食助眠等实用改善方法。

本次活动共吸引50余位社区居民积极参与，有效提升了居民对睡眠质量的重视程度及自我管理能力，筑牢了“优质睡眠是健康基石”的群体认知。

今后，我区将继续深化此类联动模式，围绕居民核心健康需求，将更多专业、便捷的健康服务送入社区，共同缔造人人关注健康、人人享有优质生活的美好图景。